Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/klient.dhosting.pl/topposition/powerkiteshop.pl-oe7t/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2695

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/klient.dhosting.pl/topposition/powerkiteshop.pl-oe7t/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2699

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/klient.dhosting.pl/topposition/powerkiteshop.pl-oe7t/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/output.class.php on line 3581
Pierwsze kroki na desce - powerkiteshop.pl

Pierwsze kroki na desce

Skala Beauforta
1 lutego 2017
Prawo drogi
1 lutego 2017

Pierwsze kroki na desce

Przygodę ze sportami wodnymi warto rozpocząć od bliższego zapoznania się z deską. Pierwsze kilkanaście minut dobrze jest poświęcić na trening „na sucho”, czyli bez żagla lub latawca. W ten sposób można wyczuć jak zachowuje się deska w wodzie. Takie próby najlepiej wykonać na płytkiej wodzie, na głębokości około pół metra.

1. Wejście na deskę

Samo wejście na deskę może sprawić problemy na samym początku. Ważna jest odpowiednia technika. Wchodzi się na nią od burty – należy uważać, aby ciężar ciała znajdował się przy osi deski a nie na jej krawędzi. Zbyt duże obciążenie jednej strony zakończy się przechyleniem deski i upadkiem do wody. Postawienie stopy bliżej osi pozwoli na wejście na deskę bez utraty stateczności.

2. Pozycja na desce

Po wejściu na deskę należy przyjąć odpowiednią pozycję. Na początku ustawiamy się przodem do burty, a bokiem do dziobu deski. Nogi należy rozstawić na odległość około 30 centymetrów. Stopy powinny na całej powierzchni stykać się z powierzchnią deski a kolana lekko uchylone. Pozycja ciała powinna być wyprostowana.

3. Zmiana pozycji

Kolejnym krokiem jest zmiana pozycji na taką, aby być ustawionym przodem do dziobu deski. Dla lepszej stabilizacji należy obniżyć środek ciężkości wykonując delikatny przysiad. Pamiętaj, aby nie odrywać stóp od powierzchni deski. Małymi kroczkami zmieniamy swoje położenie. Na samym początku warto wykonywać wszystkie ruchy bardzo powoli, aby nie stracić równowagi.

4. Ćwiczenie równowagi

Wyczuć deskę można poprzez kontrolowanej jej rozbujanie. Stojąc w pozycji z poprzedniego punktu należy przenosić ciężar ciała z jednej nogi na drogą. W ten sposób deska zacznie się w przechylać w obie strony. Naszym zadaniem jest utrzymanie się na jej powierzchni i nie wpadnięcie do morza. Można spróbować przejść wzdłuż osi deski i zawrócić na jej końcu. Wraz z postępem warto utrudniać sobie zadanie wprowadzając np. delikatne podskoki na desce.